秋冬怎么护理头发

秋冬季节，小猫小狗小锦羊都开始换毛了。我们人类也面临一年一次的掉发危机，这是生理周期所决定的。小编整理了秋冬护理头发的知识，欢迎欣赏与借鉴。

　　1.怎么样去挽救我们每天掉落的头发？

解决方案：

A 头发潮湿的时候，梳头掉发是最快的，所以在洗头的时候尽量减少梳头发的`动作。可以在洗发之前把头发梳好，洗得时候不要用长指甲挠头皮……伤了毛囊头发就死定了，用手指轻轻揉就好了。洗完之后自然风干。

B 在饮食方面也要注意：吃一点坚果，诸如核桃松子之类的，增加不饱和脂肪摄入。营养不均衡会掉头发，地球人都知道。

C 睡觉的时候不要披头散发的睡，这样增加头发的摩擦，毛鲮片被打开，会更加干燥易脱落。长发的松散的编辫子睡，第二天还能自然大卷卷。不要湿发睡，湿发睡会引起偏头风偏头痛，也会使头皮发炎，滋生细菌。

D 不熬夜 保持良好的作息习惯

E 保持轻松愉快的心态

　　2.水分的缺乏也会导致头皮干燥，头皮会产生更少的皮脂，这可能会导致头皮屑，头皮发痒等。

解决方案：

这个是最简单的，选一款比较好用的纯天然无硅油的洗发水就可以解决。

　　3.戴帽子的困扰

解决方案：

在吹干你的头发之前使用丰盈喷雾或盐雾，然后随身携带喷雾，当摘下帽子时再整理就比较简单了。