头发怎么护理才能长得快

虽然我们都没在古代生活过，但不难理解，为何古代不论男生还是女子都拥有柔顺飘逸的秀发，而当今，如果不好好护理头发会出现很多问题的`，头发长得慢是很多妹纸都遇到的，下面一起来看看如何护理头发才能长得快吧。

　　1、多补充维生素

维生素是生长代谢必不可少的元素，如果缺少维生素，很容易引起皮肤，毛发等多重问题，比如常常爱长口腔溃疡也是属于缺乏维生素的表现，生活中要多从膳食营养中补充维生素，多吃新鲜水果蔬菜如胡萝卜，菠菜，芹菜等。并额外合理补充维生素钙片。

　　2、生姜水洗头发

生姜有促进血液循环的作用，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，除了日常饮食中常食用生姜外，洗头发也可以尝试用生姜水，加速头皮局部血液循环，效果也不错喔!

　　3、 用避孕药粉末掺水洗头

这一招可能很多人都不会想到，避孕药里面含有的是大量激素，而这种激素恰恰可以刺进头皮生长发育。刺激毛囊代谢，可以使头发长得快喔!

　　4、充足睡眠，保证一天8小时睡眠

充足的睡眠能够增强身体的抵抗力，提高自身代谢。如果睡眠不充足，不仅面色枯黄，头发发育也会营养不良。所以，爱美的你一定 不要熬夜哦，晚上十点半准时上床休息。