宝宝怎么吃鸡蛋好

宝宝怎么吃鸡蛋好你知道吗?宝宝吃鸡蛋对身体有一定的好处，那么要怎么吃才好呢?下面小编为大家介绍宝宝怎么吃鸡蛋好，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

通常白煮蛋是营养保留得最好的。

煮鸡蛋也有小技巧：妈妈要将凉水、鸡蛋一起放入，开小火，让鸡蛋慢慢受热，这样就可以避免鸡蛋煮开花。水开后转微火，一般煮8分钟就好了。

但是白煮蛋的蛋黄比较干，宝宝很难直接吞咽，所以，妈妈不妨将鸡蛋做成各种口味，比如蒸蛋羹，大一点的宝宝也可以吃炒鸡蛋、鸡蛋饼等等。

因为蛋黄和蛋白都含有可能导致食物过敏的蛋白质，其中鸡蛋蛋白过敏更为普遍。所以，在过去，医生通常会建议宝宝8个月以后再添加蛋黄，1岁以后再添加蛋白。

然而，新的观点认为，推迟让宝宝接触可能导致过敏的食物没有科学依据，而且对于预防过敏也没有明显的作用。鸡蛋、虾等易过敏的食物不必延迟添加，只需要和其他种类的辅食一样，在新添加时注意观察宝宝有无出现过敏情况，及时发现即可。

所以，当宝宝开始添加辅食时，就可以吃鸡蛋了。中国居民膳食指南推荐，先尝试给宝宝吃蛋黄泥，适应了，再尝试蛋白。

妈妈给宝宝吃鸡蛋时，建议从蛋黄开始，开始时只加1/4个(加少量水研碎)，以后逐渐加至1/2、1个蛋黄，然后再尝试蛋白。

有的宝宝比较喜欢吃鸡蛋，妈妈也要注意限制一下，一般宝宝每天吃1个到1个半鸡蛋就足够了。如果吃得太多，超过了宝宝的'需要，胃肠负担不了，容易引起消化不良。

【食材】蛋黄泥，青菜泥，宝宝面条。

【步骤】

1、选一种青菜，比如小白菜，油菜等，洗净后整根放锅内烫熟。

2、烫熟的青菜，剁碎处理成菜泥

3、面条掰碎放小锅里煮。

4、面快煮好时，混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。

辅食小心机：宝宝1岁之前，辅食建议搭配着吃，吃混合食物

为什么呢?因为没有一种自然食物包含人体所需的全部营养，要搭配着吃才能获得均衡的营养。

宝宝1岁以前，吃的辅食量还比较小，如果分开吃，比如吃口米粉，再吃口菜，再吃口肉，或者这顿吃米粉，下顿吃肉泥，这样的话，如果宝宝都吃下去，当然能获得均衡的营养，但如果宝宝少吃一份或者少吃一顿，就不均衡了。

所以，建议宝宝1岁以前，辅食混合着吃(前提是混合的每种食物，都已经单独尝试过，宝宝没有不适应)，比较容易做到营养均衡。宝宝1岁以后，已经能够接受各种食物的味道了，能吃的辅食的量也比较多了，就可以不再吃混合食物，让他分着吃。