关于1岁宝宝食欲不振的原因

宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象。以下是小编为大家整理的关于1岁宝宝食欲不振的`原因，欢迎大家前来查阅。

1、生活作息不规律

许多爸妈因为工作忙碌,将孩子委托给保母或长辈带养,有时长辈想让孩子睡饱,使孩子起床时间不固定,导致晚上睡不着、作息混乱、用餐时间不固定、生理时钟失调,食慾也会受影响,严重者更影响到幼儿的发育状况,因此,务必让孩子的生活作息保持在规律状态中。

　2、不良的饮食习惯

除了上述因为生活作息不规律而导致吃饭时间不固定、两餐时间相隔太近之外,若孩子在用餐中间食用过多零食、甜点,特别是太甜或太油的点心,很有可能影响幼儿正餐的食慾而吃不下主食,使孩子总在非用餐时间肚子饿,如此恶性循环之下,造成营养摄取不均衡,影响生长及发育。

　3、运动量过多或过少

若孩子整日在家没有外出,又都从事静态活动,导致运动量不足、身体热量消耗少,势必不易感到饥饿。相反的,若过度激烈活动,特别是在餐前进行剧烈运动或游戏,过度疲劳也可能影响孩子的食慾。

4、室温过高

面对冬天到来,许多家长担心孩子会冷,将室内暖气开很强。然而,当室温过高时,可能会降低孩子的食慾,故建议家长应该将室温设定在24～26℃左右。

5、环境影响情绪

丁巧稜营养师说明,孩子的食慾其实和情绪状态息息相关,若孩子心情不好、用餐气氛不佳,可能导致孩子食慾下降、不想吃饭。此外,如果让孩子边吃边玩或边吃边看电视,也因分心而影响用餐食量。

6、强迫孩子进食

许多爸比妈咪看见孩子吃得少或挑食拒吃某些食物,因担心营养摄取不均,心急之下便强迫孩子吞掉眼前的饭菜,甚至斥责孩子,但这样的方式很容易造成反效果,导致孩子更加反弹,甚至对吃饭感到厌恶,失去进食的慾望。其实只要将孩子不喜欢的食物调整比例,或者混入其他喜爱的食材中,让孩子有时间慢慢接受讨厌的食物,较不会出现反效果。丁巧稜营养师强调,孩子的食量大小因人而异,也常受其他状态影响,只要活动力保持正常,不必过于担心孩子食量不大。

7、餐点一成不变、外观单调

幼儿对于鲜艳的物品较感兴趣,若爸比妈咪准备的食物总是色泽单调或菜单一成不变,不仅大人,连小孩也会吃腻。因此,建议家长应注意食物的色、香、味与形状,尽可能依照季节使用当季食材,增加食物多样化。此外,适量加入盐巴调味,否则食物过于清淡无味,可能导致孩子没有食慾,吃几口便不想再吃。