我好像属于体质比较热的`那种人，经常会觉得火气很大，早上起来牙龈和腮经常肿痛，而且经常内热上火，还出现便秘的情况，喝了很多水都没用，真的很不舒服。今天让我来和大家说一说痰火内热怎么办。
痰火内热怎么办
1 第一个方法：喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热，盗汗，心烦，口干等。实火表现为反复口腔溃疡，口干，小便短赤，心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2 第二个方法：喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽，饮食量少，便秘，腹胀，舌红，少苔。实火表现为上腹不适，口干口苦，大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米，绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米，绿豆煮粥食之。
3 第三个方法：可泡点菊花茶，里面放点枸杞。金银花。玉竹等。也可煮点绿豆汤喝。多吃水果蔬菜，比如：苦瓜。冬瓜。黄瓜。平果。香蕉。西瓜。犁。猕猴桃。青菜。芹菜等还有就是多喝水。保持大便通畅以利清肠排毒。
注意事项
出现痰火内热的症状往往会导致很多人特别容易引起上火，同时心情也会不好特别容易发脾气，有的时候甚至会出现便秘，这对我们的正常生活都有着特别大的影响，所以要尽快治疗。
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