老人空腹喝茶好不好

老人空腹喝茶好吗?许多老年人都有早起什么都不干，先来一杯茶的习惯，认为这样能清理肠胃。今天小编就给大家介绍老人空腹喝茶好不好，希望对大家有帮助!

早上不能空腹喝茶!很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但其实不然，有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。

清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎，甚至可能损害神经系统的正常功能。

有些老人睡眠时间短，早晨四五点钟就起来锻炼。这时，很多老人虽然已经睡醒，但感觉并不是很精神，所以就想用喝浓茶来提神。实际上，起床后感觉疲劳、精神不振，是因为四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平，缺乏肾上腺皮脂激素的分泌，而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了六点以后，内分泌水平在早晨基本达到正常，自然就不会有疲劳感了，也不必依靠喝浓茶来提神。

对于一些有便秘的老年人，尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶，特别是浓茶，这样会加重肠胃负担，加重便秘，最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻情况的老年人，则可以在早饭后适当喝点茶。

1、有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的`过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、维持血液的酸碱平衡

喝茶能帮助老年人维持血液的正常酸碱平衡。茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物，是因为茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。

3、有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

4、杀菌消炎

茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，所以能防治咽喉炎、口腔炎，以及夏季易发生的痢疾、肠炎等。

5、延缓衰老

喝茶对老年人的好处还有抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

1、引起心肺功能的不适

茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。

2、影响消化功能

一个人每天正常分泌胃液是1.5～2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。老年人随着年龄的增长，消化系统的各种消化酶分泌减少，消化机能减退，如果大量饮浓茶，会稀释胃液，降低胃液的浓度，影响食物的消化，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，还可刺激胃黏膜发生炎症，甚至诱发十二指肠溃疡。同时杀灭病菌的胃酸也被稀释，胃肠道的自卫防护作用降低，一旦有致病菌进入人体内，就容易感染肠道疾病。

3、阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响。因此，长期大量饮浓茶，容易发生缺铁性贫血。

4、易产生便秘

老年人大多牙齿不好，含纤维的蔬菜吃得较少，加上行动不便，活动减少，肠蠕动减慢，容易发生便秘。而茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白，这种蛋白质人体难以消化吸收，如果经常饮用浓茶，会加重老年习惯性便秘的临床症状。