2017中考体育评分标准

2017中考体育考试一般在4月上旬开始，距离现在仅剩下4个月不到的时间，相信各位家长和考生已经选择好擅长的体育考试项目了，并开始投入到训练的日程上来了。先来看一看2017中考体育考试内容。

和2016年相比，2017年的`中考体育满分标准再度提高。1000米(男)、800米(女)，要求跑快10秒(男生要在4’05以内，女生要在3’55);三分钟跳绳，要求多跳20个(男女生均为390个)。 难怪各位家长和考生都开始紧张起来了。

　　[ 项 目 解 析 ]

>>立定跳远是比较难提高的，成绩与鞋子、地面、摆臂等因素都息息相关。

>>跳绳是比较容易练出成绩的，但是存在一定的偶然性。要拿满分，一分钟要跳130个，频率要很快。最担心的就是鞋带散了、脚磕了一下，这种时候，考验的就是学生的心理素质，要淡定不要慌，马上调整过来。

>>实心球属于技巧性项目，握球、出手速度、投掷角度等方法要领掌握了，基本几次练习就能提高。

>>引体向上对于男生而言，难度还是比较大的，属于力量类项目，对臂力的要求相当高，练起来也比较吃力，选这项的学生相对较少。

>>一分钟仰卧起坐对于女生而言，难度也是比较大的，对于腰腹部、后背部的要求较高，速度也是因人而异。

>>速跑50米，要拿满分，也就意味着每秒要跑6.76米，得看个人的身体素质。

>>长跑，其实这是最好练的，只要坚持练习，提高耐力，进步会很明显。

Tips:天这么冷的天一定要在练习前热个身，不然很容易拉伤。