有关上下肢的知识精选

藏族舞上下肢基本动作的要求及做法

发表于：2017-12-10

藏族舞是民族舞的其中一种，学习藏族舞，要从基础开始，下面是藏族舞上下肢基本动作的要求及做法，欢迎阅读了解。藏族舞蹈上肢动作类1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两...
篮球怎么练上肢力量方法

发表于：2014-07-22

1、篮球怎么练上肢力量个人做俯卧撑。或另一人站立,两臂下垂,两手握同伴的脚腕。俯卧撑,一腿做上举动作,两腿交换做。一人俯卧撑,同伴将两腿抬起,做两臂支撑向前爬动作。一人做俯卧撑,...
太极拳招式中上肢的“虚实分明”

发表于：2016-07-23

天地人和是太极文化的精髓，是中华文化的核心。下面YJBYS小编为大家介绍太极拳招式中上肢的虚实分明技巧，希望对大家有所帮助!太极拳讲究轻沉兼备、虚实分明。这是行拳走架保持自身平衡的...
藏族舞蹈下肢动作分析

发表于：2017-12-11

在藏族舞蹈中，下肢的动作是十分重要的，下面小编为大家带来了藏族舞蹈下肢动作分析，欢迎大家阅读，希望能够帮助到大家。1.碎踏双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。可进、退、转体。2.颤...
打羽毛球上肢力量的练习技巧

发表于：2016-07-03

羽毛球专业运动员拥有过人的杀伤力，除了动作本身的规范性以及发力的充分之外，上肢绝对力量也是很重要的部分。对于动作掌握相差不大的两个人来说，上肢绝对力量的差别会导致击球力量的重大...
下肢力量健身锻炼方式

发表于：2015-08-26

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。那么，下面是小编...
2017基础医学理论《解剖学》考点：上肢肌

发表于：2014-11-08

上肢肌指上肢的`肌肉组织，包括上肢带肌、臂肌、前臂肌和手肌。以下是本站小编带来的详细内容，欢迎参考查看。三角肌冈上肌冈下肌小圆肌大圆肌肩胛下肌三角肌：起点：锁骨外侧段、肩峰和肩胛...
卫生资格骨科疾病护理：上肢骨折

发表于：2014-10-26

一、术前护理保证有良好心理状态和身体状况，多吃高蛋白饮食，提高机体抵抗力;2床上训练大小便，避免术后卧床不习惯;3戒烟、避免术后咳嗽，咳痰，引起刀口疼痛;4搞好个人卫生，术前二日进行洗澡、...
下肢骨科实习心得

发表于：2019-02-12

在骨科实习一个月里，大大小小手术经历了二十多个，值过三个夜班，一个周末白班。可以说，通过这些手术以及术后处理，使我学到了很多。不仅有技术上，还有人文关怀上。在这短短30天里，痛苦与快乐并...
下肢静脉血栓的饮食护理

发表于：2015-04-10

对于静脉血栓要积极地治疗，在治疗的过程中还要注意加强日常的护理和保健，尤其是饮食的护理，一起来了解一下下肢静脉血栓的饮食护理吧。下肢静脉血栓是常见的周围血管疾病,下肢静脉血栓导...
卫生资格骨科疾病护理：下肢骨折

发表于：2014-10-26

一、术前护理：1、保证有良好心理状态和身体状况,多吃高蛋白饮食,提高机体抵抗力;2、床上训练大小便，避免术后卧床不习惯;3、戒烟、避免术后咳嗽，咳痰，引起刀口疼痛;4、搞好个人卫生，术前二...
羽毛球上肢力量的练习方法

发表于：2014-10-18

拉斯姆森是当前女单力量最大的选手，是中国女单最强劲的对手。而在实际打球时你会发现，那些经过专业训练的女运动员杀球力量都很大，超过多数业余选手。这其中，除了动作本身的规范性以及发力...
下肢静脉曲张的危害及预防措施

发表于：2019-02-12

1、导致腿部肿胀及酸痛患上这种疾病一开始没有明显的症状，就是会让觉得小腿的皮肤特别的痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部有沉重感，尤其是站了一整天下来，小腿特别酸痛、脚踝肿胀，把脚抬高...
哑铃锻炼上肢肌肉的方法

发表于：2016-08-20

动作一、杠铃窄卧推重复12-15次，1组热身。重复12-15次，4组正式组。60秒组间歇时间选择稍轻的重量进行一组12-15次的热身。确保在训练中避免关节锁死状态，例如手臂完全伸直状态，这时负荷会...
下肢基础能力练习教学设计

发表于：2017-11-28

教学目标:1.初步掌握下肢各项练习的动作要领和训练方法；2.发展学生的灵敏协调、下肢力量等素质；3.培养学生坚韧的.良好品质。开始部分3分钟一.师生问好，提出课堂要求二.检查学生服饰及准...
哑铃锻炼上肢如何才会有效果

发表于：2016-10-05

很多人在健身的时候都会选择哑铃来进行，希望这个工具可以有效的帮助自己锻炼出强壮的'上肢，虽然哑铃是锻炼上肢非常重要的工具。但是只有配合着良好的锻炼方法来进行才能起到好的锻炼效...
羽毛球上肢力量练习

发表于：2014-10-18

在羽毛球的正确动作中，发力主要还是依靠前臂的气力、手腕的气力和手指的气力这三者的气力，大臂的气力不需要特别练习，由于基本用不到。假如你经常需要大臂的气力，那说明动作不对，需要改正。...
下肢静脉血栓预防措施

发表于：2015-07-01

导语：下肢静脉血栓预防措施到底有哪些呢?下面是小编为大家整理的文章，欢迎阅读!希望对大家有所帮助!怎样预防下肢深静脉血栓?长期乘坐交通工具旅行最容易得的就是下肢深静脉血栓形成，应加...
2017基础医学理论《解剖学》热点：下肢肌

发表于：2014-11-08

下肢的肌肉组织。下肢的肌肉组织称为下肢肌包括髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。下肢肌比上肢肌粗壮强大，以适应维持人体直立姿势、负重和行走等功能。以下是本站小编带来的'详细内容，欢迎...
锻炼下肢力量的方法及注意事项

发表于：2017-07-26

一、如何锻炼下肢力量。1、有跑步机,就在跑步机上跑够一定的时间,跑步不光是腿部力量的练习,也是心肺功能的练习。一般在跑步机上,根据个人的年龄体质,跑步10分钟到40分钟都可以。2、...
篮球上肢力量训练方法

发表于：2014-10-14

上肢力量对篮球重要性不言而喻，一个不练上肢的人虽然可以靠下肢的溢出效应来促进上肢发展，但限度总是有的，那么考虑到上肢力量对篮球重要性为您介绍上肢力量的训练方法。希望能够对你有所...
男人上肢肌肉训练方法

发表于：2016-07-03

男人都希望自己的手臂粗一点，特别是在炎热的夏天，手臂完全暴露在人们的视线里，瘦弱单薄的手臂总让你感觉不好意思。所以你需要通过锻炼来发达手臂肌肉，从而让你拥有更加结实而有力的臂膀。...
下肢静脉血栓的病因及预防措施

发表于：2019-02-11

很多人都知道下肢静脉血栓，其实它是一种常见的血管疾病，它对人的健康会产生极大的危害，许多人都是深受其苦。那么你知道下肢静脉血栓形成的原因是什么吗?下肢静脉血栓的类型有哪些呢，在平...
女生如何锻炼上肢力量

发表于：2022-10-01

1、举哑铃可以锻炼上肢力量举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法,最好准备两种重量不同的哑铃,较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练,比如一组平举20个,或者一组侧举20个,每天练...
藏族舞蹈上肢动作分析

发表于：2015-02-07

有很多人都想学习藏族舞，下面小编为大家带来了藏族舞蹈上肢动作分析，欢迎大家阅读，希望能够帮助到大家。1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手...