有关肌下的知识精选

临床执业医师考点：梨状肌下孔

发表于：2016-06-12

梨状肌下孔：梨状肌下孔是指梨状肌起始于盆腔后壁，第2～4骶前孔的外侧，向外穿过坐骨大孔出盆腔，与坐骨大孔的下缘之间有一间隙，称为梨状肌下孔。穿过此孔的结构，自外向内依次为坐骨神经、股后皮...
怎样练出腹肌

发表于：2014-10-29

腹肌除了展示身材好看之外，还是连接上下半身的重要部位，腹肌对躯干有保护作用，强大的腹肌能够增强你的运动能力。马上又是夏季到来，现在开始腹肌强化训练，能给你夏天加分不少。相信不少人都...
锻炼胸肌和腹肌的方法

发表于：2016-07-03

导语:很多健身的小伙伴都在寻求锻炼胸肌和腹肌的方法，下面我们就来详细说说，让你拥有一个好身材.一、锻炼你的胸肌和腹肌1.八种俯卧撑让你的胸肌更强大训练整个腹部，不要仅仅锻炼腹部上方...
增大肌肉金律

发表于：2014-10-27

这14条金律是前人总结出来的，并持续到今一直是个不变的事实。1.大重量、低次数：通常用RM的概念表示某个负荷量能连续做的最多次数。研究表明：6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但...
如何练出腹肌和胸肌

发表于：2016-07-20

想要拥有完美身形，无非就是靠锻炼来强化肌肉线条。因此体育锻炼才是根本。下面是小编为大家提供一些练出腹肌和胸肌的方法，希望可以帮助大家!首先，在锻炼肌肉之前安排合理的饮食很关键，要...
腹肌锻炼动作-腹肌锻炼要点

发表于：2016-06-24

健身知识：腹肌锻炼动作、方法、要点大全，腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。无论男女都期望自己能拥有结实、性感的腹肌。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰...
练胸肌和腹肌最快的方法

发表于：2016-03-31

拥有性感胸肌腹肌的男人无疑是很迷人的，明朗的肌肉线条会让男人看起来更加man，浑身上下散发的雄性气息让女人沉醉。以下是小编整理的关于练胸肌和腹肌最快的方法，希望大家认真阅读!胸肌怎...
「玉肌」的赏析

发表于：2018-07-18

【玉肌】1.白润的肌肤。晋葛洪《抱朴子·擢才》：“乃有播埃尘於白珪，生疮痏於玉肌；訕疵雷同，攻伐独立。”唐白居易《小岁日喜谈氏外孙女满月》诗：“桂燎熏花果，兰汤洗玉肌。”元王实甫《西厢...
胸肌臂屈伸

发表于：2016-08-20

胸肌臂屈伸(ChestDip)是宽握双杠的一种臂屈伸，主要锻炼胸大肌下侧。当胸大肌有了一定基础，练习这个动作可以帮助我们让胸大肌下部变得更宽，与中胸的连接更为协调。特别需要强调注意与窄握...
练腹肌胸肌的八大禁忌

发表于：2016-07-04

健身本是一件有益身心健康的事情,但如果没有科学健身恐怕就会危害健康了,健身后有哪些雷区是不能触碰的?以下是yjbys小编分享的练腹肌胸肌的八大禁忌，希望大家认真阅读!一、健身后立刻...
2017基础医学理论《解剖学》热点：下肢肌

发表于：2014-11-08

下肢的肌肉组织。下肢的肌肉组织称为下肢肌包括髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。下肢肌比上肢肌粗壮强大，以适应维持人体直立姿势、负重和行走等功能。以下是本站小编带来的'详细内容，欢迎...
腹肌锻炼技巧

发表于：2016-07-04

体脂率低，腹肌才明显，所以锻炼腹肌必须减体脂与腹部锻炼同时进行，同时，注意饮食，高蛋白低热量。欢迎大家阅读!更多相关信息请关注相关栏目!01、减脂运动，跑步，游泳，骑单车都是很好的减脂运动，如...
腹肌轮锻炼肌肉的效果如何

发表于：2015-07-10

锻炼全身的肌肉是可以靠很多的方法来进行的。不同的身体部位的肌肉，是要靠不同的方法来进行锻炼才行的。全身有很多的肌肉，比如腿部的肌肉、胳膊的肌肉和腹肌、背肌等。这些肌肉都是要靠...
锻炼胸肌和腹肌的三种方法

发表于：2016-07-21

如果你希望自己看上去线条硬朗、加强自己的腹部力量，那么是时候多多训练、想办法变得更强更壮了!下面yjbys小编分享一篇锻炼胸肌和腹肌的三种方法，希望可以帮助大家!一、锻炼你的胸肌和...
怎么练肌肉

发表于：2014-10-12

利用锻炼肌肉，使自己身材完美，这是很多人梦寐以求的，那么怎样练肌肉能够效果快，而且能让你的肌肉训练得圆润、结实、刚柔相济呢?下面请随小编一同来了解下吧。肌肉是部神奇的引擎。它能让...
健身怎么增肌-增加肌肉的方法

发表于：2016-08-20

每个热爱健身的小伙伴或多或少都会有这样的问题，为什么我健身这么久了，身体没什么变化?减脂期为什么体重不减反增?下面是小编为大家带来的增加肌肉的方法，欢迎阅读。1.控制你的碳水化合物...
如何锻炼腹肌八块肌肉最有效果

发表于：2018-07-03

八块腹肌相信是很多爱好健身的人梦寐以求想要达到的目标，但是很多人只能达到六块腹肌或者腹肌的形状不够理想，那么，有没有什么好的方法能够有效地让我们的腹部肌肉转变为八块呢?答案是肯...
俯卧撑胸肌下沿要怎么锻炼

发表于：2022-02-26

多数的男生们都渴望拥有性感十足的胸肌，又因为工作以及学习的原因不能按时去健身房进行锻炼，那么如果只是单纯的依靠做俯卧撑能否达到练习胸肌的作用那？俯卧撑也有很多种做法，那么究竟应该...
增肌食谱推荐-增肌食品解读

发表于：2016-06-24

人体每日所需的营养物质是多方面的，只有全面获取所需营养才能维持生命和机体健康。科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。那么增肌减肥食谱的推荐有哪些呢?下面和小...
肌源性肌肉萎缩要如何护理

发表于：2018-04-22

现在的人们生活压力太大了，每天都要为了钱而奋斗，说时候这个社会没有钱是寸步难行的，所以现在那么多的人都在辛苦的工作，所以身体健康的问题一直让人们都忽视了，特别是一些年轻人都觉得自己...
口腔执业医师考点：口周肌下组肌肉有哪些

发表于：2014-10-14

口周肌下组肌肉有哪些：降口角肌：三角肌，起自下颌骨外斜线，止于口角皮肤，下降口角。降下唇肌：下唇方肌，起下颌骨外斜线，止于下唇和颏部皮肤。功能：降下唇。颏肌：颏提肌，位于下唇方肌深面，起自切牙牙...
肌肤的秘密

发表于：2022-10-01

其实我们每个人的肌肤本身，均具有对抗阳光的天然防御功能与调节机制，这个机制会在我们每次受到阳光侵害时、会自动启动其防御功能，其功能共有下列四种：形成黑色素：当接受阳光照射，UVB会素，使...
哑铃锻炼胸肌腹肌方法

发表于：2016-06-24

导读：腹部肌肉发育或者锻炼达到效果能够给你形象打分的，那么如何进行腹肌的锻炼呢？选择哑铃是一个不错的选择，那具体哑铃锻炼腹肌有哪些动作呢？进行腹肌的锻炼的健身方式以及器材选择有多样...
锻炼胸肌腹肌的方法

发表于：2014-10-27

肌肉锻炼方法，相信很多男性朋友都很关心怎样练就一身好肌肉。怎样练自己的胸肌和腹肌。所以小编今天就给大家讲讲锻炼胸肌腹肌的方法，希望大家喜欢。纵观现今娱乐圈当红男星，他们大部分都...
练不出胸肌和腹肌因素有哪些

发表于：2014-10-18

现代人不少是因为工作忙碌、压力大、暴饮暴食等问题导致身体肥胖。工作长久坐着，下班之后应酬聚餐，回家后倒头便睡，貌似已经没什么时间和精力去健身运动。以下小编为大家分享一些练不出胸...