营养配餐员

端午节吃什么菜?端午有吃五红五黄的习俗。所谓的五红菜通常指苋菜、茄子、红萝卜、西红柿和虾子。所谓的五黄菜通常指黄瓜、黄鳝、黄鱼、鸭蛋黄和雄黄酒。1、苋菜中医认为，苋菜性凉味微...

无论距离多远，无论工作多忙，人们都要在这一晚赶回家中，吃上一顿团团圆圆的年夜饭。那么上海年夜饭都吃什么呢?一起和小编来看看吧!龙虾片，年夜饭餐桌上不可缺少的小食，因为做起来极费油，所以...

现实生活中，很多人都想减肥，都想自己变得美美的。可是很多人在面对美食的诱惑时，往往是控制不住的，那么晚上吃什么减肥最快呢，下面的食物供大家参考!1.山楂相信很多人都非常喜欢吃冰糖葫芦，...

二月二这一天民间饮食多以龙为名，吃米饭叫吃龙子，吃馄饨叫吃龙眼，吃面条叫扶龙须，蒸饼也在面上做出龙鳞状来，称龙鳞饼。那么全国各地都吃些什么呢，一起和小编来看看!山东食俗：炒豆子在山东，这...

糖尿病是一种常见的疾病，近年来我国的糖尿病发病率逐年升高，糖尿病患者的饮食对控制血糖十分重要，健康的饮食可以有效地降血糖。那么糖尿病能吃什么水果呢，一起来了解一下!1.猕猴桃猕猴桃...

黄鳝也就是我们经常说的鳝鱼，俗称田鳝或田鳗，亦名长鱼、血鱼、罗鱼、无鳞公子等，黄鳝是辐鳍鱼纲合鳃目合鳃鱼科的淡水底栖肉食性鱼类，能够进行人工养殖来吃的，有很高的经济价值。那么黄鳝鱼...

每个中国人都有关于年夜饭的记忆，这些记忆往往是就着大年三十晚上，那桌丰盛的菜肴蔓延开来的，那么天津人年夜饭吃什么?我们一起来看看!四喜丸子四喜丸子是天津人在年三十餐桌上必备的佳肴...

导语：一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。打瓜，也称籽瓜，所产瓜子，黑边白心，颗粒饱满，片形较大，故国际...

湖北人对吃年夜饭颇有讲究，其特点是无丸不成席、无鱼不成席、无汤不成席。那么湖北人年夜饭具体都吃什么呢?一起来了解了解!腊鱼腊肉腊鱼腊肉在南方人的饮食文化中有着重要地位。可清蒸...

石榴是很多人喜欢食用的一种水果，酸甜可口深受大众的喜爱。那么你们知道吃石榴有哪些禁忌吗?石榴的功效与作用又有哪些？下面就跟着小编一起来了解一下吧。石榴的功效与作用可以当成染料...

中考期间，一定要合理营养膳食，主食副食合理搭配，那么前增加什么营养呢？一起来看看下面的文章！1.维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪将有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注...

高考期间的饮食主要的原则是合理营养，平衡膳食，食物多样化，避免减智食物，多选健脑食物，下面是小编整理的高考补脑的食谱，欢迎参考!1、莲子鸡丁材料：鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋...

夏天来了，吃什么东西会减肥?小编介绍你们一些具有瘦身效果的食物，平日里多吃这些减肥瘦身食物，有利于减肥，同时配合运动，效果更好哦，快跟着看看吧。菠萝我们常吃的菠萝果实营养是非常的丰富，...

民以食为天，临近中考，家长们在考生饮食上也是操心最多的'，下面为大家整理了一些适合中考营养餐的食谱，欢迎大家参考!周一：早餐：牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪...

导语：鲍鱼是名贵的海珍品之一。肉质细嫩，鲜而不腻;鲍鱼和河蚌、田螺的营养价值相当接近，蛋白质、脂肪、铁、B族维生素的含量差异也不大。鱼的种类有很多，其中很多都是珍贵的品种。例如鲍鱼...

胡萝卜，素有小人参之称，那么胡萝卜生吃有营养吗?下面一起和小编来看看吧!生吃胡萝卜的营养价值生吃胡萝卜，可以更多地吸收其所含的维生素，但无法充分吸收胡萝卜素。生吃胡萝卜，比如凉拌萝卜...

过年湖北伢最心心念念的，就是那顿合家团圆的年夜饭。那么我们湖北年夜饭吃些什么呢?一起和小编来看看吧!烧全鱼千湖之省湖北的年夜饭中，鱼是必吃的，以鱼来寓意年年有余。年夜饭上的鱼讲究...

黑米给人们带来的好处是很多的，黑米的用途有很多，可以做饭、做粥等等，不同做法带来的功效也都是不一样的。目前吃黑米的人群也有很多。那么黑米的营养价值有哪些呢?下面大家就一起来看看...

三伏天，是一年当中最热的一段时间。气温高而且又潮湿、闷热。那么在三伏天养生适合吃什么呢?下面一起来看看吧。山药排骨材料：山药300克、排骨350克，葱花少许。做法：将所有食材洗净，排骨开...

蔬菜是最健康的绿色食物，大部分肥胖者都是因为不爱吃蔬菜而越来越胖，蔬菜中含有较少的热量，营养有有利于减肥，那吃什么蔬菜减肥最快呢?一起来看看!第一：冬瓜冬瓜的营养价值相当高，而且没有一...

活杀泥鳅，民间一般是采用一条一条往地下摔、铁锅烫、微波炉烤等方式。摔尽管效果较好，但比较麻烦，而且会把环境弄得很脏;烫、烤速度快，但对泥鳅的营养价值破坏极大，并且会把泥鳅的表层弄得...

鳝鱼属于比较有力的水产类，所以在杀时，最好先把头部用刀背拍一下，这样比较容易宰杀。下面给大家介绍几种黄鳝鱼的做法：炒鳝鱼类别：江西菜糖尿病食谱补虚养身食谱子宫脱垂食谱益智补脑食谱口...

蛤蜊，为蛤蜊科动物四角蛤蜊或其他各种蛤蜊的肉，产我国沿海一带，生活在浅海底。蛤蜊肉质鲜美无比，被称为天下第一鲜蛤蜊的营养价值蛤蜊也叫蛤，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。和许多贝壳类...

复习备考的学生们很辛苦，妈妈们别忘了给孩子准备荤素搭配，营养互补的考前营养餐哦，下面为大家整理了中考一周营养餐食谱，希望对大家有所帮助!一周营养早餐1.红薯粥、馅饼、花生什锦2.玉米...

就要到春节了，年夜饭吃什么好呢？其实南方人过年吃的东西很讲究好意头，那么究竟吃什么好呢?一起来看看小编整理的南方年夜饭菜谱!红烧猪手基本材料：鲜猪手300克、冬茹10克、生姜10克、蒜子1...