1、药方无贵贱，效者是灵丹。
2 、乐靠自得，趣靠自寻。
3、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
4 、吃面多喝汤，免得开药方。
5 、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
6 、数好十个数，能活大岁数。
7 、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
8 、喜靠自节，恐靠自息。
9、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
1 0 、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
1 1、去年进补，今年打虎。
1 2、娱乐有制，失制则精疲力竭。
1 3、常常晒太阳，身体健如钢。
1 4、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
1 5、白天多动，夜里少梦。
1 6、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。
1 7、有病不瞒医，瞒医害自己。
1 8、情极百病生，情舒百病除。
1 9、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
2 0、拍打足三里，胜吃老母鸡。
2 1、三分医，七分养，十分防。
2 2、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
2 3、吃饭先喝汤，到老不受伤。
2 4、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
2 5、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
2 6、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
2 7、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
2 8、快乐有度，失度则乐极生悲。
2 9、以财为草，以身为宝。
3 0、寡欲精神爽，思多血气伤。
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