肚皮舞腹部基本动作教学

社会上的都市白领，家里的全职太太，中学里的学生都会抽取时间去健身房放松自己，选择性最大的当然就是肚皮舞了。肚皮舞这种具有女性诱惑的舞蹈，它依靠着自己的腰部，给大家展示着迷人诱惑的舞蹈，但是在跳肚皮舞之前，你的腹部必须要是热的.，就如同你想学肚皮舞的那个热度。

所以今天yjbys就与大家共享肚皮舞腹部的基本动作，让你的腰部更加诱惑更加迷人!

　　第一步：

1:首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好。

2：肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶。

　　第二步：

3：将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身。

　　第三步：

4：小腹的气流往上走，到达胸口处，小腹成扁平状态。

　　第四步：

5：双手在两侧自然打开，上身保持不动，头部与腰部可同时进行左右移动。

　　第五步：

6：双腿两膝盖并拢，腰部一前一后摇动，双手渐渐往上移动。

　　第六步：

7：双手扣腕，上身腹部有计划的与腰部上下，左右的扭动起来。