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炒青虾的做法

栏目: 烹饪 / 发布于: / 人气:1.84W

青虾作为经常出现在我们餐桌上的食材,炒青虾是最简单的做法,那么炒青虾怎么做呢?来看看小编分享的炒青虾的做法吧。

炒青虾的做法

  炒青虾制作方法:

主料:

青虾300克

调料:

花生油60克料酒10克酱油15克醋10克白砂糖15克盐3克味精2克大葱8克姜4克

  烹饪步骤:

1.将青虾去须、腿,洗净;

2.韭菜择洗干净,切成长3厘米的段;

3.将锅架在火上,放油烧至七八成热,把葱段、姜片放入爆出香味后,放入青虾迅速翻炒;

4.见虾色转红时下入韭菜同炒几下,随即加入料酒、酱油、醋、糖、盐和少许鲜汤,烧开;

5.盖上盖稍焖一下,放进味精拌匀,即可装盘食用。

  营养成份(仅供参考):

能量899.79(千焦)

蛋白质35.33(克)

脂肪63.14(克)

碳水化合物50.8(克)

叶酸62.26(微克)

膳食纤维3.63(克)

胆固醇348(毫克)

维生素A574(微克)

维生素B60.21(毫克)

维生素B120(毫克)

维生素C2.4(毫克)

维生素D0(毫克)

维生素E59.71(毫克)

维生素K0(毫克)

胡萝卜素1607.92(微克)

泛酸0(毫克)

核黄素0.44(毫克)

硫胺素0.18(毫克)

生物素0(毫克)

烟酸7.93(毫克)

钙308.58(毫克)

磷977.48(毫克)

钾2398.1(毫克)

钠2241.56(毫克)

碘0.36(微克)

镁446.59(毫克)

铁30.98(毫克)

锌9.03(毫克)

硒54.97(微克)

铜10.55(毫克)

锰4.69(毫克)

Tags:青虾