竞技健身

导语：很多骑车爱好者都喜欢骑自行车，今天小编就和大家讨论下骑自行车的8个技巧，骑自行车堪称减肥又有利于健康的绝佳运动方式，下面一起来学习骑自行车的方法吧。骑自行车的8个技巧1、也许...

篮球场地标准尺寸1场地概述篮球运动于1891年12月25日发源于美国马萨诸塞州春田学院，由该学院体育教师詹姆斯.奈史密斯设计发明。1892年制定了「美国青年会篮球规则」，当时有13条规则，第二...

要想打好乒乓球，技术训练不能少，只有充分的掌握了各个方面的技术，才能更好的知道去通过实践了解，如何接球和击球，下面，就和小编一起来看一看14个经典乒乓球技巧，希望对大家有帮助!经典乒乓球...

击剑(Fencing)是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。击剑运动员...

随着篮球运动的越来越流行，学校，企业，社区都有了自己的篮球场，但是在建设篮球场的途中，有很多的疑问，这里解释些基础知识。下面是小编整理的篮球的场地标准尺寸，欢迎来参考!场地大小：首先一个...

足球，是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，有世界第一大运动的美称!是主要以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位触球(除守门员外，其他队员不得用手或臂触球;守门员只能在己方...

1.足球的基本技术足球的基本技术分为踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术八种。踢球在比赛中主要用于传球和射球，是场上同伴联合起来的“语言”。踢球时，要动...

导语：大家知道足球颠球训练吗?比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可...

乒乓球有什么技巧?想要学习乒乓球的朋友，以下是为大家分享的实用乒乓球小技巧，供大家参考借鉴，欢迎浏览!1、你能发出多转的球，你就能接住对方多转的球。想处理好接发球，从发球开始。2、你能...

扔铅球怎么练习力量?扔铅球运动是我国引进较早的运动项目之一，也是我国大中小学体育达标项目之一。它能锻炼上肢肩背肌肉韧带，发展力量素质和协调性，但扔铅球也需要力量，那么扔铅球怎么练...

喜欢足球游戏的朋友们也许经常会在游戏中看到penalty这个词，penalty在英文中本意为惩罚，因为在足球中最严厉的惩罚就是点球，所以点球就称为penalty。下面是小编帮大家整理的实况足球8点球...

足球比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。那么足球的射门有哪些技巧呢?下面由小编为大家整理了足球射门的技巧，望对大家...

头顶球技术的种类主要以顶球时运用头的部位来区分。正确的部位只能是前额骨的正面和侧面。在每一种技术中，由于顶球前的准备动作不同，又可分为原地和跳起，跳起时又可分为单脚起跳和双脚起...

每一位篮球爱好者心中都有一个主宰比赛的梦。而一次美妙绝伦的过人，不仅能赢得观众们的喝彩，更可以收获妹子们崇拜的目光~所以，如何成为华科库里？看完你就会知道答案了。第一——欧洲步原...

许多人在玩篮球的时候肯定都接触过转球。虽然这不是比赛的项目之一，但是作为自身的一种娱乐也是需要一定的技巧，那么对于转球有什么技巧呢?转球想必许多接触过篮球的人都不陌生，那么对于...

国际篮联的适当部门，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。天花板或最低障碍物产高度至少7米。球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安...

弹跳力可以经过后天努力训练获得提高。那么，如何能够在后天训练中提高弹跳力呢?首先，大家要明白在弹跳力上，大腿和小腿是起着绝对作用的。大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快。训练...

美国健身专家克里斯汀·拉夫指出，她处理过的很多跑步健身人士的咨询，都不是关于跑步期间问题的，而是跑步后身体出现的不适症状。例如，不少跑步者抱怨跑完后总是头疼，这可能是因为脱水，也可能...

攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。业余选手提高乒乓球技巧【一】动作要点(以右手为例)1.正手攻球：近...

篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。篮球场示意图的标准比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。下面是小编为大家收集整理的篮球场地的标准尺寸图...

篮球，是很适合全民健身的一项运动。下面给大家介绍下女生打篮球基本功有哪些，接下来一起看看以下相关介绍吧!女生打篮球基本功有哪些一、运球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运...

导语：随着生活水平的提高，很多地方的运动设备、运动设施开始完善，越来越多的人开始喜欢上运动。下面就是小编给大家整理的篮球突破过人技巧大盘点，希望对大家有用。篮球现在已经越来越火，特...

即便是一级选手，也难免有在拳击比赛时容易犯的错误，更何况拳击初学者。今天小编为大家整理了一些拳击初学者拳击比赛时容易犯的错误，仅供大家参考。1、不放松拳击是一项对抗激烈的运动，对...

篮球一对一斗牛的技巧有那些?篮球一对一“斗牛”的`实用技巧就在下面，请看：持球无法投篮如果一对一时被高个对手严防，自己处于持球的状态，而且离着篮筐比较远，失去投篮机会了，这时可以把篮球...

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。下面是小编为大家整理的`防止抢断的控球技术，欢迎参考~防止抢断的控球技术面对防守时，对方有两种抢断法:1.在你右手控球时上一大步，其身体贴...