竞技健身

我们这一代人几乎都是打半场篮球的，打各种街边球，尤其以4V4的居多。原因是半场3V3没有联防补位，个体能力占主导位置，偏向进攻方，容易产生滚雪球效应。5V5则太臃肿，偏向防守方，节奏太慢。打篮...

借着2016欧洲杯的热潮，小编来跟大家科普下足球常识。足球简介足球是足球运动或足球比赛的简称;当然它也指足球比赛中的用球，但在这里它代表前者。标准的足球比赛由两队各派11名队员参与，...

在生活中，相信很多人都对足球的位置不太了解。下面给大家介绍下足球前锋的位置有哪些，接下来一起看看以下相关介绍吧!足球前锋的位置有哪些中锋(CF)前锋的一种，是全队进攻的尖刀和主要得...

掌握足球技巧，提高入球几率，那么，下面请看小编给大家整理收集的实况足球技巧，内容仅供参考。实况足球技巧：下底传中和WE7I相比较，WE8下底传中的成功率无疑是低了不少，一是后卫盯人很紧，前锋抢...

打篮球并不只是男生的爱好，不少女生也喜欢打篮球，下面小编为大家介绍关于女生打篮球的好处，欢迎大家阅读!女生打篮球的好处有哪些1、生活更规律，因为早上要起来看球赛，所以比不看球的时候更...

篮球场地标准尺寸1长28米，宽15米篮球运动历史介绍篮球运动于1891年12月25日发源于美国马萨诸塞州春田学院，由该学院体育教师詹姆斯.奈史密斯设计发明。1892年制定了「美国青年会篮球规则...

足球鞋的保养与清洗方法1.清洁定期清洁是鞋子保养的第一步.些微的污垢都会进入皮革纤维的内部，让它变干，及功能渐渐减损。我们会用清水冲去它的泥和污垢，如果是油垢，或非常脏的强污，就无用...

足球比赛是攻和守这对矛盾组成的，攻和守不断地变换组成了比赛的全过程。因此，足球战术可分为进攻和防守战术两大系统，其中又分别包含着个人和集体战术两类。下面是小编为大家分享五人制足...

导语：怎么学习篮球过人技巧，是篮球喜爱者必须知道的，NBA的篮球过人技巧更是不得不练的。下面一起和小编学习一下NBa篮球过人视技巧吧。NBa篮球过人视技巧1、蝴蝶穿花出招前，右脚往左踏出一...

打篮球是最受欢迎的运动项目之一，如果你想要赢得篮球比赛，是需要知道很多技巧的。那么大家知道关于带球过人的相关技巧吗?跟着小编一起来看看吧。打篮球带球过人技巧出招前,右脚往左踏出...

防守是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。下面为大家介绍一下篮球防守的六大原则!1基本原则：①总是...

篮球经典过人技巧1篮球运动是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。那么，篮球经典过人技巧有哪些呢?下面大家就随小编一起去看看吧!1.在我们平时的篮球运动中，有很多人不做变向，凭借自身...

导语：忙碌的生活使的人们有时候没有多余的时间去健身，而忽略了身体的健康，尤其是男人的健康，现在男人健身器材有很多，那么男人最喜爱的健身器材有哪些呢？以下是小编为大家精心整理的健身知识...

足球作为全球第一大运动，里面讲究了很多的战术。下面给大家介绍下足球防守战术有哪些，接下来一起看看以下相关介绍吧!足球防守战术区域防守所谓区域防守就是指全队在防守时,层层设防,形...

导语：小编一直觉得《实况足球8》是实况足球里很经典的一部，下面小编给大家分享关于实况足球8战术技巧，希望可以帮助到大家！简单操作很简单，a，w，x，d，q，e及方向键这几个键，不习惯这几个键，你也可以自...

田径力量要如何训练呢？田径力量的训练有哪些原则呢？下面一起来看看！一、专项训练原则专项训练是指根据练习的特点使身体适应训练。这是一个非常重要的原则，因为，力量训练不是一个偶然或短暂...

很多人可能没接触过足球，会觉得足球没什么技巧可讲，就是一堆人追一个球，其实不是这样的，下面是我为大家带来的足球新手入门技巧，希望大家喜欢。足球新手入门技巧首先对于足球有个基本的认识...

导语：保健运动不必照着规规矩矩的方法来做，有时候跳脱一下常规，反而能取得更好的效果。以下是小编为大家精心整理的超出常规的七种锻炼方法，欢迎大家参考！1.赤脚赤脚走路的健身效果早有记载...

导语：棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。因此打棒球可以培养团队的集体意识，那么关于打棒球的技巧以及好处有哪些呢?一起和小编看看吧!棒球的好处1、...

大家知道田径提高步频有什么技巧吗?下面是小编分享的田径提高步频的技巧，欢迎大家参考!提高步频的小诀窍不少跑友虽为业余选手，但对提高自己的成绩总是很感兴趣，不断思索和实践各种可能的...

篮球打半场和打全场的方式是不一样的打半场的突破机会比较大单打会多一些而全场要多配合一下了体力消耗全场要多很多，下面是小编为你整理的打篮球全场技巧，希望对你有用!打篮球全场技巧1...

相比于梅西、C罗锋线上取对方上将首级如囊中取物的超凡个人技术，哈维、伊涅斯塔，及丢了就找不回来的孔卡手术刀般精准妙传、承上启下的中场技术，才是足球中最重要的技术——技...

踢毽子这项运动在我国有着悠久的历史，它不仅能锻炼身体，而且它还能帮我们进行减肥塑身。毽子以布或皮缝裹小铜钱为底座，上插一束鸡毛。踢毽子的场地可大可小，可室内也可室外，人数可多可少，既...

羽毛球一直是人们健身喜爱的运动，也有很多人会认为羽毛球简单没有技法可言，这是非常严重的错误思想，那么，打羽毛球禁忌有哪些呢?打羽毛球的几个常见毛病1、等球站姿当球在对方场地时，在等待...

现在的很多人，其实对何为健身，何为竞技运动没有一个分界线，没能正确理解。竞技运动不等于健身运动，身体强壮也不等于身体健康，传统武术运动也不等于竞技武术运动。国际健康组织早就提出戒烟...