武术

泰拳拳法是泰拳格斗体系中最基本的攻击武器，练习须有一定的章法。在格斗中，拳法要达到有劲，首先要的是动作姿势正确，用劲得法和适时发力，才能收到得心应手的效果。以下仅供参考！泰拳基本拳法...

气功美容改善头面部血循环，改善五官七窍功能，中医所谓引清阳之气上升，使耳目聪明，面容红润，皱斑不生，固齿坚发。下面是小编为大家分享气功美容基础训练教程，欢迎大家点击查看。一委气诀1.循经...

太极拳的训练方法及其要领导语：初学者一定要掌握太极拳的训练方法，太极拳的特点柔和缓慢，练习中体会太极拳的节奏感。太极拳的好处是强身健体，经常练习太极拳有效预防多种疾病，以下是小编为...

俗所谓拗腰折腿之功夫乃学武者必须练习之软功夫，盖可使周身骨节柔软，身体轻灵，免除生硬牵掣之病，亦所以使筋骨利落之法也。最初一步，宜从溜腿下手，故有“打拳不溜腿，一世冒失鬼”之语。所谓溜...

明朝名将俞大猷在路过少林发现少林棍法有问题，就将自己的棍法传入少林。其当时的少林棍法有2说，一是花哨不实用，一是已经失传了。传入少林的棍法应该是流传下来的齐眉棍棍法。那么，下面是...

导语：咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。下面是小编收集整理的关于咏春气功...

防拳反击擒敌是指在抓捕过程中，敌用拳法向我攻击、反抗时，我根据各种拳法的特点、路线，运用简单实用的防守反击与擒拿招法将敌制服的技术。下面由小编为大家介绍武术散手防拳反击法，望对大...

武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基...

太极有益身心健康，那么大家知道要如何打太极呢?下面一起来学习下!为了运用四项基本准则，就必须按照上列拳论做好以下六点：1、顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。由于身...

武术忠爱粉们，一开始要从基础练起，别先忙着练什么刀枪棍棒之类的,学习武术应该学会吃苦耐劳，现在小编给大家交流下武术的基本功和基本动作吧!(一)手型手法练习手型手法练习是运用拳、掌、...

导读：虽然我们不能做武术高手，但是多少会一些武术基本功也不乏我们做一名成功的中国人。下面，小编为大家介绍几招武术基本功功法。起式身体站立，两脚并拢，两手变拳提起，以拳面紧顶腰际，拳心斜...

福建南少林是与北少林嵩山少林寺齐名的南少林流派之代表。根据近年来的一些历史和考古专家发掘研究，确认福建共有三座南少林寺，它们分别为：莆田、泉州、福清三座南少林寺院。其中，创寺最早...

“桩功是个宝，一定要练好”。桩功是太极拳的基本功之一，为太极拳练习打下基础。那么太极拳的桩功都有哪些具体内容，又应该如何练习呢?下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!拳学桩功分三...

醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。下面是小编为大家整理的醉拳练习的方法技巧，欢迎参考~醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。醉拳招法有摔打、...

空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。下面是小编为大家分享最新散打常用训练方法，欢迎大家阅读浏览。1、空击练习空击练习是徒手进行的练习。空...

中华传统武术虽分几大门派，但各门派大多以套路作为主要练习功及传承之方法。下面是小编为大家分享武术传统套路作用，欢迎大家阅读浏览。一、套路是中华传统武术主要的练习方式和传承方式...

泰拳的臂箍泰语叫八戒。其最早的记录应该是出现在卡拉比(KARPE)战士身上，卡拉比是泰国一种双刀武术，泰拳与双刀是泰国古老的.一个体系的战时格斗体系。下面小编为大家详细介绍!希望能给...

“胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽那么太极怎样练习开胯和松胯下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!开胯对学习太极拳是至关重要的，胯开的、...

大力鹰爪功又叫鹰爪千斤力，它是专练擒拿劲力的功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。下面是少林武功秘籍的大力鹰抓功，望对少林的朋友们能提供帮助。一、...

八卦滚手刀是八卦掌门传统长兵器套路之一。八卦滚手刀，顾名思义是以滚手为自己独特风格，它把各种刀法融为一体，并特别强调腕上的功力，此既滚手。八卦滚手刀要求在走、转、翻、旋时，刀身合一...

导语：很多人看过关于咏春拳的电影电视，像叶问这部电影，看完之后觉得非常的震撼，咏春是那么的无可匹敌，是那么的酷炫，总想着自己也会这种功夫。以下是小编为大家精心整理的初学者该如何学习咏...

中国武术怎么练武术不光能强健体魄，锻炼个人意志，更大的意义在于提升自己的爱国情怀和民族凝聚力。大家知道中国武术怎么练吗？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！中国武术怎么练1、跑步:...

在进行格斗时，一些基本步法的掌握可以让自己处于格斗的优势地位，下面小编为大家讲述一些防身格斗的基本步法，希望对大家的格斗技术的提高有所帮助。步法的技术要求是：活、疾、稳、准。活，是...

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的'踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。下面是小编为大家分享散打柔韧训练教程，欢迎大家观看学习...

此极真空手道教程为大家介绍极真空手道的重复训练方法，是继间歇训练法后的又一大强有用的训练方法。重复训练法的作用在于通过对同一动作或技战术的多次重复，强化条件反射，达到使格斗士掌...