三明治营养早餐怎么做

三明治可以搭配很多的食物，而且还可以自己进行搭配。那么，三明治的做法有哪些呢？其实三明治做起来很简单，而且不会花费很多的时间。更多相关信息请关注相关栏目！

三明治

材料：热狗，面包，乳酪，黄瓜，鸡蛋，manonis，番茄酱

做法

1、热狗用水烫过；

2、黄瓜切片,鸡蛋煎熟,面包去边并且切三角形；

3、面包里依序加入乳酪、黄瓜、鸡蛋、热狗；

4、涂上manonis、番茄酱即可。

土司水果三明治

材料：吐司片，猕猴桃，草莓，蓝莓酱

做法

1.将猕猴桃去皮切成片，草莓也洗净切片

2.将吐司片切去四边的硬边

3.取1片吐司片放上草莓，盖上1片吐司片

4.在吐司片上涂上蓝莓酱，再盖上吐司片

5.在吐司片上放上猕猴桃片，最后再盖上1片吐司片

6.将吐司对切成三角形，也可以用牙签插入固定住

火腿三明治

主料：全麦面包片6片、火腿50g、芝士片3片、西红柿1个、鸡蛋2个

调料：油、盐

做法

1、鸡蛋加入适量的盐，打散备用。

2、烧热锅，放入适量的.油，倒入鸡蛋液。

3、鸡蛋凝固后，倒出备用。

4、下火腿片煎一下。

5、用全麦面包片垫底，依次叠放好西红柿片和芝士片。

6、再放上火腿片和鸡蛋片。

7、最后盖上一片全麦面包，切去四边硬边，对角切开，摆放在盘中即可。

佛卡夏三明治

材料：基础饼皮面团1份，美生菜2片，大蕃茄片2片，汉堡肉1片，起司1片，茴香籽适量，美乃滋适量，橄榄油少许

做法

1.)将基础饼皮面团分切成2等份，每份各自桿成相同大小，2公分厚的扁椭圆形。

2.)将面团放在铺有烘焙纸的烤盘上(或在烤盘表面涂油)，手指沾少许橄榄油在面团的表面平均轻压圆洞。

3.)在圆洞里填入茴香籽(也可用迷迭香加大蒜片或使用黑橄榄片)，在表面刷上一层薄薄的橄榄油，用180℃烘烤约20分钟，至表面呈现金黄色即可取出。

4.)将烤好的香料面包从中对切成2半，依序夹入美生菜、大蕃茄片、煎熟的汉堡肉、起司片，挤上美奶滋即完成。